குளிர் காலத்தில் உடல் நலனையும், உடல் எடையையும் சீராக பராமரிப்பது எப்படி..?
குளிர்காலத்தில் சோம்பேறித்தனம் எட்டிப்பார்ப்பது இயல்பானது. குளிர்ந்த காலநிலை உடலுக்கு குளிர்ச்சியை உண்டாக்கும். அதனால் அன்றாடம் உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் கூட குளிர்காலத்தில்…